Метод автоматического письма

21 April 2018

Метод автоматического письма

Теневые стороны человека – некий глубинный, внутренний, темный подвал, куда стараешься без надобности не заходить, а лучше бы вообще забыть о его существовании, но порой он настойчиво напоминает о себе...

Мне захотелось ознакомить вас с очень простой, но эффективной техникой для работы с этими теневыми сторонами. Походы к психологу или психотерапевту – для кого-то это путь неприемлемый, ну а кого-то просто еще не так прижало.

Что такое техника автоматического письма?

Это работа с подсознанием, и единственное, что необходимо для получения результата – это отключить логику.

Да, и конечно – легкое медитативное состояние, легкий транс. Ум, как послушный хозяину пес, сидит в будке. Получилось?

Вы можете приступить к выполнению техники.

Вас мучает какой-то вопрос, навязчивые мысли, незавершенные отношения, вы не знаете какое принять решение…

Пишите – и подсознание обязательно даст подсказку, некий инсайт. Это как с кочаном капусты – снимается листочек, за листочком, и вы доходите до сути. Вы очищаете свое внутреннее пространство от ненужных завалов.

Берем лист бумаги, входим в состояние, которое нам необходимо, отключаем логику и пишем на автомате – не рассуждая и не анализируя, сформулировав предварительно вопрос, который наиболее актуален для вас.

Весь поток мыслей – это может быть злоба, обида, отчаяние, все свои чувства, вы доверяете бумаге, и подсознание сейчас – ваш союзник.

Пишете до того момента, пока не возникнут мысли – а что писать дальше, пока не начнете анализировать.

Вот именно в этот момент останавливаемся.

Прочтите написанное – обязательно будут интересные мысли, осознание каких-то вещей, подсказки для принятия решений.

Можете просто сжечь эту бумагу – это будет как некий магический ритуал.

Я не пишу о конкретном времени выполнения этой техники – делайте, как пойдет. Повторять ли эту технику применительно к вашей проблеме – смотрите по своим ощущениям.

Это действительно работает. Попробуйте!