Как похудеть на 35 кг за 3 месяца

На фото разница в весе 35 кг. Плюс разница в возрасте 5 лет.

Мне кажется, что похудевшая я выгляжу моложе лет на 5, чем на фото до))) Таким образом с лишним весом у меня ушел еще и возраст, что меня очень радует)))

К стати 35 кг я скинула за три месяца, а не за 5 лет, после рождения первого ребенка. На фото ДО-после первого ребенка, на фото ПОСЛЕ-после второго ребенка

Спросите, как мне это удалось? Очень просто, я считала калории.

Отдельно хочу отметить, что скинуть легко можно и при кормлении грудью, но об этом позднее.

О способе "подсчета калории и ничего кроме" давайте поговорим подробнее.

Что нужно делать:

-считать калории, укладываться в калораж:

-питаться строго по часам, я ела каждые 3,5-4 часа.

Всё, больше ничего не делала. Когда хотелось есть, а время еще не подошло, пила воду.

Простота и быстрый сброс веса-это огромный плюс.

Теперь поговорим о минусах:

-повисла кожа, не было тонуса;

-выпали волосы, несколько лет ушло на их восстановление.

После рождения второго ребенка, я подошла более грамотно к снижению веса.

Я пошла в тренажерный зал. Результат Вы видите.