К О К О С- пища не для худеющих !

Калорийность кокоса свежего (мякоть) - более 350 килокалорий на 100 граммов, что в полтора раза больше аналогичного показателя для белого хлеба. И хотя лесным орехам по калорийности кокос уступает сильно, энергией он организм одаривает вполне.

Чем полезен кокос для здоровья?

Кокос, химический состав которого полон клетчатки и витамина В6, является отличным средством борьбы с атеросклерозом.

Хорошо влияет на состояние тех любителей его, кто страдает от депрессий и упадка сил.

Большое количество этих полезных элементов способствует нормализации количества холестерина в крови.

Мякоть кокоса являются отличным защитником организма от многих угроз со стороны непрошеных гостей.

Богатый набор витаминов, входящий в состав кокоса способствует улучшению вашего здоровья.

При проблемах с пищеварительным трактом кокос – просто находка. В его составе нет кислот, могущих раздражать слизистые оболочки желудка, мало сахаров и нет избытка углеводов.

Клетчатка и витамины в кокосе стимулируют работу кишечника, нормализуют процессы переваривания пищи и всасывания питательных веществ.

Очень хорошо влияет на зрение. Происходит это за счёт содержания в нём витамина А и некоторых биологически активных компонентов.