Упражнения для оздоровления спины

15.05.2018

Знаете, какая самая губительная ошибка по отношению к вашей спине? Отсутствие движения! Можно лежать и думать, что боль уйдет сама. Но так не работает. Более того, вы только усугубляете свое состояние. Недаром говорят, что движение — жизнь.

Тренировка для спины

Если вы работаете в офисе, то наверняка сидите за столом по 8 часов в день. В таких условиях особенно важно заботиться о здоровье спины. В противном случае малоподвижный образ жизни может нанести ущерб вашему телу, вызвать боль в пояснице и позвоночнике.

Вдумайтесь только: неправильное положение головы может привести к хроническим болям, неправильному дыханию и даже защемлению нервов. К тому же неправильная осанка — это сразу огромный минус к вашей женственности и сексуальности.

Superfit.me и Ярославна Данилевич дарят вам тренировку, которая укрепит мышцы спины, оздоровит позвоночник и избавит от дискомфорта. Все упражнения для спины нужно выполнять, четко следуя рекомендациям.

Как видите, заниматься под руководством тренера куда проще и безопаснее, особенно если дело касается здоровья спины.

Поэтому мы составили целую программу домашних тренировок «Новая ты за 12 недель», участие в которой может принять любой желающий. У вас будет 40 занятий с нарастающей сложностью, поэтому они подойдут даже новичкам. А наши диетологи позаботятся о вашем правильном питании.

Настало время полюбить спорт, полюбить себя и свое тело. Зачем еще один день пребывать в мечтах о красивой фигуре, если можно уже сегодня сделать хоть что-то для ее совершенствования?