5 продуктов, снимающих боль в голове и суставах

14.07.2018

Зачастую даже несильная боль отравляет человеку день и портит настроение. Если болезненные ощущения вызваны переменой погоды, напряжением мышц или другими подобными причинами, которые не требуют вмешательства врача, то их вполне можно снять с помощью некоторых продуктов питания.

Фото взято из Интернета
Фото взято из Интернета

Куркума

Эта пряность, представляющая собой ярко-желтый порошок, содержит противовоспалительный фермент куркумин.

Он способен быстро снять боль, заблокировав сопровождающее его воспаление. Ученые доказали, что действие куркумы схоже с ибупрофеном.

Пожалуйста, кликните по рекламе. Это займет у вас пару секунд, а мне принесет несколько копеек и позволит и дальше наполнять канал полезными и интересными материалами.
Спасибо за понимание!

Фото взято из Интернета
Фото взято из Интернета

Оказалось, что употребление этой всем известной пряности способно так же эффективно устранить болезненные ощущения при ревматоидном артрите, как и лекарства из группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Куркуму можно добавлять практически во все блюда, но лучше всего она сочетается с рисом, птицей, чаем или овощными супами.

Вода и продукты, содержащие ее в большом количестве

Очень часть голова в душном помещении начинает болеть из-за обезвоживания организма. Для того чтобы избавиться от нее, достаточно выпить стакан воды.

Фото взято из Интернета
Фото взято из Интернета

Также вода помогает мышцам расслабиться, поэтому ее можно пить и во время менструальных или мышечных болей. Однако важно, чтобы воды была теплая, а не холодная или горячая.

Не менее полезны и продукты, богатые жидкостью, например, огурцы, персики, арбузы.

Имбирь

Эту пряность применяют для снятия менструальных и головных болей. Она хорошо помогает улучшить самочувствие при простудах и ОРВИ, снимает приступ боли при артритах.

Фото взято из Интернета
Фото взято из Интернета

Если ежедневно съедать чайную ложку молотого имбиря, то вероятность появления болей снижается на четверть. Добавлять его можно в соусы, чай, выпечку, первые и вторые блюда.

Острый красный перец

В этом продукты содержится капсаицин - вещество, входящее в состав подавляющего большинства обезболивающих мазей. Оно обладает также и легким разогревающим эффектом и снимает этим воспаление.

Фото взято из Интернета
Фото взято из Интернета

Доказано, что капсаицин понижает риск развития атеросклероза, так как защищает сосуды от различных воспалений. Есть его следует в очень ограниченных количествах, добавляя в различные домашние соленья, салаты и овощные блюда.

Разумеется, если боль настигла вас впервые и вы не знаете ее причины, то необходимо сначала обратиться к врачу. Только в том случае, когда он не найдет серьезных нарушений в здоровье и выпишет обезболивающие препараты, можно начать следовать приведенным выше рекомендациям.

Помните, что боль может указывать на опасное заболевание! Не пренебрегайте этим симптомом!