Где взять энергию для жизни?

02.05.2018

В данной статье я поговорю лишь о том где взять энергию, как не терять энергию – это отдельная тема.

Раз уж так случилось появиться в жизнь, имея тело, то для жизни нам необходима энергия, поступает она в организм через несколько источников:

- ДЫХАНИЕ. Через легкие воздух поступает в кровь и наличие кислорода в крови обеспечивает нормальную работу организма. Посмотрите на свою жизнь, достаточно ли Вы проводите времени на свежем воздухе, спите ли в комнате, которая достаточно наполняется кислородом?

- ПИТАНИЕ. На Востоке говорят «ты то, что ты ешь». Обратите внимание, сбалансированное ли у Вас питание, достаточно ли жиров, белков, углеводов, минералов, витаминов, качественная ли вода.

- СЕКС. Если Вы достигли возраста, при котором необходимо подключить секс, то делайте это с удовольствием, развивайте себя в чувственном плане, в сексе заложен огромный энергетический потенциал.

- ОБЩЕНИЕ. Общение должно приносить новую информацию, о различных вещах, наполнять ум и душу. Если не с кем пообщаться, берите книгу, их создано бесчисленное множество, через них вы наполняетесь, если испытываете позитивные эмоции.

- СОН. Необходимо отходить ко сну не позже 11 часов вечера и спать в режиме не менее

6-7 часов. В период с 23.00 до 02.00 вырабатывается мелатонин, гормон радости и роста.

- ДВИЖЕНИЕ. Начните с зарядки, чтобы избавиться от молочной кислоты, побольше двигайтесь, но не перебарщивайте со спортом, всего должно быть в меру.

Наладьте эти шесть параметров в своей жизни и Вы заметите, как почувствуете приток энергии.

Автор: Ольга Беляева