Телосложение и внешний вид претерпевают трансформацию постоянно.
Благодаря популяризации самых красивых фигур, которые десятилетиями стимулировались супермоделями и кинематографом:
- от "песочных часов" 50-х, до последующей худобы, граничащей с анорексией, середины 60-70-х,
- постепенно переходя уже в "комплексный спортивно-фитнес формат" 80-90-х и 00-х,
- плавно формируя новые 10-е, посредством концентрации на "нижних окружностях", - пышных и широких бедрах и плоского живота.
Но данные модные тенденции позволяют расценивать мотивацию к трансформации своего тела только через призму красоты, в конкретный промежуток времени.
Здоровое тело
Когда говорят о здоровом теле часто можно услышать про отсутствие лишних килограммов и жировых отложений, соотношение роста и веса.
Если же речь идёт про оптимальный состав тела (без медицинского анализа наподобие биоимпедансометрии, Bioelectrical impedance analysis, BIA)
оценивая "адекватную, здоровую сухость" тела или "первые границы" ожирения (на примере формулы Джексона-Поллока), можно вывести определенную зависимость.
Фигура долгожителя
Именно поэтому, говоря о "здоровых параметрах правильной фигуры" особое внимание, как обычно, уделяется талии, так как данная область в результате своего расположения "собирает основной жировой балласт".
Также к вторым основным частям излюбленного для жира места можно отнести бедра, в особенности их верхнюю часть.
И если наличие излишнего жира на талии является предпосылкой к развитию различных заболеваний на 10 см +11%,
то на бедрах наоборот жир может являться своего рода "предохранителем от преждевременной смерти" на 10 см -10%. [1] (Конечно в разумных пределах.)
Как мозг “спасает” жизнь
И хотя забота о своем теле необходима, одним из важных факторов также является и позитивное отношение к своей жизни и здоровью.
Правильное планирование собственной жизни и самореализация в своей системе ценностей, позволяет снижать свой психологический возраст (SubjAge), низкий уровень которого также способствует долголетию и улучшению Вашего психического здоровья. [2]
1. People with larger thighs and hips live longer, study suggests. Mirror
2. PsychoAge and SubjAge: development of deep markers of psychological and subjective age using artificial intelligence. Aging.