ПОЧЕМУ СТОИТ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ?

ПОЧЕМУ СТОИТ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ?

Кто делает зарядку по утрам,тот поступает мудро.И это, разумеется,знает каждый.Однако, если Вы только ограничиваетесь этим знанием, пренебрегая утренними упражнениями,то вот Вам мотивация для того, чтобы начинать свой день с зарядки:

1.Ваш метаболизм ускорится: зарядка запускает обменные процессы организма,вследствие чего, за день Вам удастся сжечь больше калорий,что очень важно,если Вы следите за своей фигурой.Многие отмечают,что им  становится легче контролировать свой аппетит и принимать более разумные решения в выборе пищи.

2.Вы почувствуете заряд бодрости и энергии на целый день.

3.Вам станет гораздо легче просыпаться ,поскольку Ваше тело знает о предстоящих нагрузках.Данное правило выполняется в том случае,если Вы ложитесь спать и просыпаетесь примерно в одно и то же время.Учёные отмечают,что у людей,делающих зарядку,качество сна лучше.

4.Вырабатываемые во время физической активности эндорфины повышают настроение и позволяют справляться со стрессом.

5.Улучшается работа мозга,из чего вытекает повышенная работоспособность и острота внимания.

6.Развивается самодисциплина.С этим,полагаю,никто не будет спорить.Ведь действительно, необходимо иметь большую силу воли для того, чтобы утренние упражнения стали привычкой.

7.Вы  будете чувствовать себя превосходно,как в физическом,так и духовном плане.Так что, just do it!