Урбеч - что это? И чем он полезен для фигуры?

25 September 2018

Сейчас мода на здоровый образ жизни и все натуральное. Поэтому постоянно появляются новые интересные продукты, которые полезны для нашего здоровья и фигуры! Например, урбеч.

Что это такое?

Урбеч - это паста из перетертых семян льна, подсолнечника, тыквы, орехов. Изначально она пришла к нам из традиционной кухни Дагестана, где его употребляли для приготовления сладкого блюда.

На самом деле, разновидностей урбеча очень много и у каждого свои полезные свойства. Вот несколько примеров:

  • Конопляный урбеч - источник белка, Омега-3 и 6.
  • Кунжутный - источник кальция и витамина Е. Полезен для волос и кожи.
  • Льняной - источник Омега-3. Полезен для иммунитета и сердечно-сосудистой системы. Способствует снижению веса.
  • Из абрикосовых косточек - источник витамина В17, прекрасный антиоксидант, профилактика раковых заболеваний.

Как видите, у такой пасты много полезных свойств. И употреблять ее можно не только при похудении. Это отличный вариант для перекусов.

Если вы придерживаетесь правильного питания, то урбеч будет для вас отличным дополнением к основному рациону. Это источник ненасыщенных жиров, которые тоже необходимы нашему организму.

Но у этого продукта есть и минусы - людям с чувствительным пищеварением нельзя употреблять этот продукт в большом количестве, т.к. это может привести к расстройству кишечника.

Однако стоит отметить, что у урбеча очень необычный вкус, который может вам не понравится. Поэтому начинайте знакомство с небольшой баночки.

Где можно купить урбеч? Во многих супермаркетах, эко-лавках, или в интернет-магазинах. Например, на Озоне.