Это правда! 2 диеты без ограничений в еде!

15.05.2018

Не удивляйся! Можно хорошо кушать и худеть!

«Умная диета»

Кушай все, но помни…

  • порция пищи не должна быть более 250 граммов.

  • нельзя сочетать углеводы с белками!

  • жуй тщательно. Не спеши кушать.

  • Кушай каждые полчаса.

  • Следи за балансом потребляемой пищи

Вперед жир!

Ты никак не можешь отказаться от жирной еды?

Тогда эта диета специально для тебя! Ее называют кето-диету. По ней в твоем рационе должны фигугрироваться 70% жиров, 20% белка и 10% углеводов. Это правда!

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе последних новостей мира красоты и здоровья