Как ускорить метаболизм: 5 привычек, от которых нужно избавиться

15.05.2018
Все знают что нужно много пить и двигаться. Но есть много и других факторов,влияющих на метаболизм

1. Потребляешь мало молочных продукции

Для роста мышц нужно употреблять больше молочной еды, особенно кисломолочки.

2. Сон в тепле

Когда в спальне температура не выше 19 градусов, будет быстрее сжигаться жир

3. Полностью убрала углеводы

Нельзя! Мышцам нужен гликоген из углеводов

4. Не те перекусы

5. Неверные тренировки

Интенсивная тренировка в течение 20 минут лучше обычной в течение 40!

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе последних новостей мира красоты и здоровья