Все про диету: ты должна о диете-знать всё

02.05.2018

ПРИВЕТСТВУЮ ВАС! Любимые подписчицы и гости канала!
<ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ>

Спасибо что посетили наш канал. Нам очень приятно что Вам интересны наши статьи. Надеемся что они Вам помогут в решении своего рода задач. Мы стараемся максимально подбирать материал под Ваши интересы. Желаем Вам быть всегда красивыми и любимыми. Большая просьба не забывайте подписаться и поставить лайк внизу странички. С Искренним Уважением Ваш ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ!

Специально для Вас нашли эту статью, может кому будет полезно.

Содержание

Что такое монодиета?
Какие моно-диеты существуют?
Преимущества монодиет Недостатки монодиет

Что такое монодиета? Какие моно-диеты существуют и вообще что мне это нужно обязательно? Все эти вопросы мы ответим вам здесь.

Даже если ты понятия монодиет до сих пор еще не слышал, ты знакома с безопасностью того или иного варианта этой диеты. Когда-нибудь что-нибудь из яиц-диета или ананасовая диета относится? Мы раскроем вам все самое Важное, что ты о моно-диетах нужно знать и уточнять о влиянии и недостатки этой стратегии Похудения

Что такое монодиета?

Слово „моно“ уже делает его совершенно отчетливо. Оно происходит от греческого слова „monos“, что означает „единственный“ или „один“ означает. Следовательно, накормишь ты на моно-диете, прежде всего, от определенной еды. Другой еды нет или только в очень небольших количествах допускаются вовсе.

Какие моно-диеты существуют?

Примеры моно-диета яйца диета, фруктовая или рисовая диета, к примеру. Есть очень строгие моно-диеты и менее строгие варианты. В первом случае вы можете на самом деле взять только определенную пищу к тебе. В дополнение только напитки, такие как вода, чай или кофе допускаются. При этом разрешается чай, конечно, не подсластив его и кофе тоже пила только черный.

Фруктовые диеты является известный монодиет, при только фрукты едят. Фото: iStock
Фруктовые диеты является известный монодиет, при только фрукты едят. Фото: iStock

При менее строгих моно-диет, в дополнение к базовой продукты разрешены и другие. Картофельные диеты является хорошим примером. Здесь на обед и ужин в течение пяти дней блюда ел, не содержащие картофель в основном (но не только). Подробнее о картофель диета вы найдете здесь.
Так же и яйца-диета работает. Здесь яйца являются очень важной частью рациона, но не едят исключительно. Более подробную информацию о яичной диете есть здесь.

Преимущества монодиет

Вполне возможно, с помощью моно-диеты за короткое время сравнительно много похудеть. Потребление калорий - это особенно верно при строгих моно-диет резко уменьшается. Так лишние килограммы будут падать быстро.
Кроме того, достаточно просто соблюдать правила монодиет. Если только еда будет съедена, не должен быть приготовлен великолепно.

Недостатки монодиет

Большая проблема в том, что вы кормите себя во время моно-диеты только очень однобоко. Это легко может случиться, что вы принимаете определенные питательные вещества достаточно для тебя. Твое тело может выйти из равновесия. Просто очень односторонняя моно-диеты, при которых ты действительно ест только пищу, поэтому можно быстро опасно и вызвать дефицит.

Кроме того, быстрое похудение на монодиета пользоваться с осторожностью. Тот, кто лишает своего тела, а именно-важные поставщики энергии, должны понимать, утрачивая мышечную массу. Кроме того, она должна быть ясно: Если вы хотите быстро теряете вес и снова нормально ест, Jo-Jo-эффект сразу здороваются.
Итак, не особенно важно забывать, что моно-диеты ни в коем случае не подходит для долгосрочного Питания. Если вообще, то ты должен сделать диету только в течение короткого периода времени.

(перевод с немецкого )

Подпишитесь на канал и поставьте лайк. Источник: wunderweib