Как похудеть, кушая всё, что хочешь?

15.05.2018

Вы когда нибудь задавались вопросом "Почему люди жирнеют?" И, наверное, следовал ответ "Они много едят, а уж тем более сладкого и почти не занимаются физкультурой!"

Но вот можно представить - вы попали на остров, где еды вообще нет, и вам на весь день дают только пару шоколадок(на 700-800 ккал) И вы думаете, вы от них потолстеете, вам добавятся см в талии? Нет!

Почему же так происходит?

Потому что организм в первую очередь направляет килокалории в энергию и лишь ИЗБЫТОК в жир. Сколько же калорий нужно есть, чтобы не толстеть?

Ученые рассказали, что если вы ведете не особо активный образ жизни(немного лени, немного спорта:), то Вам хватит 26 ккал на 1 кг веса. То есть, к примеру на 60 кг веса - 1500. Если же вы хотите худеть, то отнимите от полученной цифры 200(1500-200=1300) И на таком каллораже вы будете худеть!)

Вдохнови автора - подпишись и поставь лайк :)

❤СПАСИБО❤