Домашние средства от варикозного расширения вен.

02.05.2018

Варикозные вены возникают, когда вены человека раздуваются и расширяются. У некоторых людей они могут вызвать боль и дискомфорт. Ряд домашних процедур может помочь уменьшить появление и боль варикозного расширения вен.

Примерно 20 процентов взрослых людей будут испытывать варикозное расширение вен в какой-то момент. Существует несколько медицинских процедур для этого состояния, хотя человек может также пожелать исправить естественные домашние средства, чтобы облегчить их симптомы.

Что такое варикозное расширение вен?

Варикозные вены могут развиваться, когда небольшие клапаны в венах становятся слабыми. Эти клапаны обычно останавливают кровообращение назад через вены, и когда они повреждаются, кровь может слипаться в венах. Это вызывает скрученные и опухшие вены, которые также становятся очень заметными.

Варикозные вены могут быть заметны из-за их синего или фиолетового внешнего вида, они также часто выпирают из-под кожи.

Другие симптомы варикозного расширения вен включают:

сжигание или пульсирование ощущения в ногах

неудобные ноги, которые чувствуют себя тяжелыми или болезненными

мышечные судороги, которые могут быть более заметными ночью

отек ног и лодыжек

сухая или зудящая кожа, которая становится тоньше по варикозной вене

Десять домашних процедур для варикозного расширения вен

Если у человека есть варикозное расширение вен, они могут попробовать следующие домашние средства, чтобы помочь справиться с состоянием и улучшить симптомы:

1. Упражнение

Регулярное упражнение способствует улучшению кровообращения в ногах, что помогает проталкивать кровь, собранную в венах. Упражнение также помогает снизить кровяное давление человека , что является еще одним фактором, влияющим на варикозное расширение вен.

Упражнения с низким уровнем воздействия помогают заставить мышцы работать без чрезмерного напряжения. Эффективные упражнения с низким уровнем воздействия включают:

плавание

гулять пешком

езда на велосипеде

йога

2. Колготки компрессионные

Компрессионные чулки доступны в большинстве аптек и могут помочь при давления к ногам. Это помогает мышцам и венам перемещать кровь к сердцу.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что люди, которые пользовались кожными компрессионными чулками в течение одной недели, сообщили об уменьшении боли и боли, связанных с варикозным расширением вен.

3. Эфирные масла

Исследование, проведенное в 2006 году, показывает, что эфирные масла могут помочь уменьшить боль в ногах , тяжесть и зуд у людей с хронической венозной недостаточностью, что является основной причиной варикозного расширения вен.

4. Диетические изменения

Соленые или натриевые продукты, могут заставить тело удерживать воду, поэтому вырубка на соленой пищи может свести к минимуму задержку воды . Продукты с высоким содержанием калия могут помочь уменьшить удержание воды.

Продукты с высоким содержанием калия включают:

миндаль и фисташки

чечевица и белые бобы

картофель

листовые овощи

некоторые рыбы, такие как лосось и тунец

Продукты с волокном помогают держать кишечник в движении и предотвращать запор . Это может быть важно, так как деформация может усугубить поврежденные клапаны или ухудшить их.

Продукты с высоким содержанием клетчатки включают:

орехи, семена и бобовые

овес, пшеница и льняное семя

цельнозерновые продукты

Люди с избыточным весом, скорее всего, испытывают варикозное расширение вен, поэтому сбросить лишние килограммы поможет уменьшить давление на вены и облегчить отек и дискомфорт.

5. Ешьте больше флавоноидов

Добавление продуктов, содержащих флавоноиды, также может помочь человеку сжать свои варикозные вены.

Флавоноиды улучшают кровообращение, которое будет удерживать кровоток, и делает его менее вероятным для пула в венах. Они также помогают снизить артериальное давление в артериях и могут ослабить кровеносные сосуды и уменьшить варикозное расширение вен.

Продукты, содержащие флавоноиды, включают:

овощи, включая лук, болгарский перец, шпинат и брокколи

цитрусовые и виноград, вишня, яблоки и черника

какао

чеснок

6. Травяные средства

Человек, которому назначают прореживающие кровь лекарства, следует избегать приема экстракта виноградных косточек в качестве пищевой добавки, поскольку он может взаимодействовать с лекарством и повышать риск кровотечения.

7. Выберите одежду без ограничений

Ношение облегающей одежды может ограничить кровоток. Человек может обнаружить, что его кровообращение улучшается за счет ношения свободной одежды, которая не ограничивает кровоснабжение нижней части тела.

Ношение плоских ботинок вместо высоких каблуков также может помочь с варикозным расширением вен в ногах.

8. Держите ноги поднятыми

Удерживая ноги поднятыми, идеально на той же высоте, что и сердце или выше, это поможет улучшить кровообращение. Это уменьшает давление в венах ног, и гравитация поможет крови плавно вернуться к сердцу.

Человек должен стремиться держать свои ноги приподнятыми, если они будут сидеть в течение длительных периодов времени, например, во время работы или отдыха.

9. Массаж

Мягкое массирование пораженных участков может помочь сохранить кровообращение через вены. Для оптимальных эффектов человек может использовать нежные массажные масла или увлажняющий крем.

Однако крайне важно избегать прямого нажатия на вены, поскольку это может повредить хрупкие ткани.

10. Продолжайте движение

Избегайте сидения в течение длительных периодов времени. Если человеку приходится сидеть долгое время на работе, они должны стремиться к тому, чтобы встать и передвигаться или часто менять положение, чтобы плавная кровь текла.

Избегайте сидения со скрещенными ногами, поскольку это может дополнительно ограничить приток крови к ногам, что может добавить к проблемам с кровообращением.

Предупреждение: Необходима обязательная консультация со специалистом.