Природные средства от гастрита.

Есть много факторов, которые могут вызвать вспышку гастрита. К ним относятся:

чрезмерное потребление алкоголя

использование болеутоляющего средства в течение длительного периода.

инфекции

стресс

Хотя бывают случаи, когда для лечения гастрита необходимо лечение, многие люди находят, что могут справляться с симптомами у себя дома.

Восемь лучших домашних средств для гастрита

Не все средства защиты будут работать для всех, поэтому человеку, возможно, потребуется попробовать несколько из них, прежде чем найти то, что лучше всего подходит для их.

1. Следуйте противовоспалительной диете.

Гастрит относится к воспалению желудка, поэтому потребление диеты, которая помогает свести к минимуму воспаление, может обеспечить облегчение с течением времени. Тем не менее, исследование не убедительно показало, что употребление определенной диеты вызывает или предотвращает гастрит.

Сохраняя дневник пищи, люди могут определить, какие продукты вызывают их симптомы. Затем они могут начать снижать потребление или вообще избегать определенных продуктов.

Продукты, которые обычно способствуют воспалению:

обработанные пищевые продукты

глютен

кислотные продукты

молочные продукты

сладкие продукты

пряная пища

алкоголь

2. Принять дополнение экстракта чеснока

Некоторые исследования показывают, что экстракт чеснока может помочь уменьшить симптомы гастрита. Дробление сырого чеснока и его употребление также могут хорошо работать.

Если человеку не нравится вкус сырого чеснока, они могут попробовать нарезать чеснок и съесть его ложкой арахисового масла. Сладость арахисового масла поможет скрыть вкус чеснока.

3. Попробуйте пробиотики.

Пробиотики могут помочь улучшить пищеварение и стимулировать регулярные движения кишечника. Пробиотические добавки вводят хорошие бактерии в желудочно-кишечный тракт человека .

Питание продуктов, содержащих пробиотики, также может улучшить симптомы гастрита. Эти продукты включают:

йогурт

чайный гриб

квашеная капуста

кефир

4. Пейте зеленый чай с медом.

Одно исследование показало, что употребление зеленого или черного чая по крайней мере один раз в неделю может значительно снизить распространенность H. pylori в пищеварительном тракте.

Мед также может быть полезным, так как он содержит антибактериальные свойства, которые помогают бороться с инфекцией.

Некоторые люди считают, что питьевая только теплая вода может успокоить желудок и помочь пищеварению.

5. Используйте эфирные масла.

Было установлено, что эфирные масла, такие как лимонная трава и лимонная вербена, помогают повысить устойчивость к H. pylori в лабораторных тестах.

Другие масла, которые могут оказать положительное влияние на пищеварительную систему, включают мяту перечной, имбирь и гвоздику.

Эфирные масла нельзя принимать внутрь и всегда следует разбавлять маслом-носителем, если нанести на кожу.

Люди могут захотеть использовать масла в диффузоре или проконсультироваться с врачом о том, как безопасно их использовать, чтобы облегчить гастрит.

Важно отметить, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами не регулирует эфирные масла или альтернативную медицину.

6. Ешьте легкие блюда.

Употребление больших, углеводно-тяжелых блюд может наложить напряжение на пищеварительную систему человека и усугубить гастрит.

Регулярное употребление небольших блюд в течение дня может помочь облегчить процесс пищеварения и уменьшить симптомы гастрита.

7. Избегайте курения и чрезмерного использования болеутоляющих средств.

Курение может повредить слизистую желудка человека, а также повышает риск развития рака желудка .

Принимая слишком много болеутоляющих средств, таких как аспирин или ибупрофен, также может повредить слизистую желудка и ухудшить гастрит.

8. Уменьшить стресс.

Стресс может вызвать гастрит вспышки, поэтому снижение уровня стресса является важным способом, чтобы помочь управлять состоянием.

Методы управления стрессом включают:

массаж

медитация

йога

дыхательные упражнения

профилактика

Хотя причина гастрита варьируется у людей, есть несколько шагов, которые люди могут предпринять, чтобы избежать назойливых симптомов.

Шаги для предотвращения гастрита включают:

бросить курить

управление и снижение стресса

избегать алкоголя

поддержание здорового веса

избегая злоупотребления болеутоляющими средствами

Домашние средства могут помочь многим людям справиться с гастритом. Однако, если симптомы не исчезают, важно поговорить с врачом.

Предупреждение: Необходима обязательная консультация со специалистом.