МЕНЮ 4 ДНЯ ДИЕТЫ ЯПОНКА

Итак сегодня вот такое меню:

Завтрак: небольшая свежая морковка с соком одного лимона.

Обед: 200г вареной или жареной рыбы и стакан томатного сока.

Ужин: 200г любых фруктов.

Вы как хотите, а я завтрак такой есть не буду.

Завтрак заменила на зеленый чай с лимоном и ложкой меда.

Мед обычный, покупала в магазине, хотя лучше купить на рынке у настоящих пчеловодов.

Уже прошел обед, который меня не стала, у меня путассу есть, вот ее и ела и стакан томатного сока.

Томатный сок свой, не пакетированный.

Вечером, думаю съесть яблоко на 200 грамм.

Вес измеряю каждый день с утра, замеры сантиметровой лентой не делаю. Это после первой недели, в понедельник сделаю, то есть 14 мая.

И уже думаю подключать силовые, на которых после работы сил нет, но надо себя заставлять. Для начала 2 раза в неделю будет достаточно, но лучше сделать 3 раза.