Отчет седьмого дня на Японке

Такие результаты заставляют двигаться дальше, даже аппетит пропал)

Смотрите сами:

Если так продолжиться дальше, то сбросить на Японке 8 кг вполне реально за 2 недели.

Считаю, что такой результат благодаря 3 разовому питанию и уменьшенным порциям. Никаких перекусов.

Первые три дня на диете очень хотелось есть, но сейчас я легче себя контролирую. Желудок уменьшился и наедаюсь даже таким маленьким объемом пищи.

А что же с замерами:

Талия 76 см (минус 9 см за неделю)
Бедра 102 (минус 3 см за неделю)
Нога в самой широкой части - почти 59.5 см (минус 2.5 см за неделю)

Фото доказательства:

А вот смотрите как было неделю назад: https://zen.yandex.ru/media/id/5ae954f1dcaf8ea87d15f27c/sbrosit-58-kg-za-nedeliu-foto-nachalo-5af01abe7ddde89ac2461ee2