Тренировка дня Belly Burner

12 November 2019
A full set of statistics will be available when the publication has over 100 views.

Belly Burner — для тех, кто ищет физические упражнения, которые помогут сжечь лишние пару килограмм на животе. Поднимайте колени до уровня талии каждый раз, когда делаете бег с высоко поднятыми коленями и убедитесь, что вы всегда приземляетесь на подушечки ваших стоп, когда опускаете ногу вниз. Прыгайте выше и быстрее выполняя бёрпи, работайте ногами интенсивнее, чтобы сделать максимальное количество повторов за отведенное время. Восстановите дыхание выполняя планку на локтях. Просто добавьте ЕС, чтобы максимально загрузить ваши лёгкие и проверить аэробную производительность (VO₂Max) организма.

Если Сможешь: 1 минута отдыха между сетами.

• Цель: сердечно-сосудистая система / аэробная производительность (VO₂Max).

• Тип: HIIT высокоинтенсивный интервальный тренинг.

• Сложность: ⬛⬛⬛⬜⬜ ✔подходит для новичков.

#darebee #darebee_wd #фитнес #тренировка

Источник: https://darebee.com/workouts/belly-burner-workout.html