Тренировка дня Drifter

Drifter — это тренировка 2 уровня сложности. Она лёгкая, быстрая, подразумевает постоянное нахождение в движении, чтобы поднять температуру тела и заставить нас попотеть. Чтобы быстрее проработать руки и ноги как следует, прыжковую разножку нужно делать на носочках. Стараемся выполнить как можно больше повторов каждого упражнения и делать столько же в каждом сете.

Если Сможешь: 1 минута отдыха между сетами.

• Цель: всё тело.

• Тип: HIIT высокоинтенсивный интервальный тренинг.

• Сложность: ⬛⬛⬜⬜⬜✔ подходит для новичков.

#darebee #darebee_wd #фитнес #тренировка

Источник: https://darebee.com/workouts/drifter-workout.html