Тренировка дня Neck

Боль в шее — одна из самых распространенных жалоб нашего общества, связанная с частым использованием цифровых гаджетов. Время, проводимое перед экранами наших устройств за просмотром чего-либо, недостаточная концентрация на мышцах шеи во время тренировок, и слишком мало времени, потраченных на эту группу мышц в целом, способствуют частым жалобам. Тренировка Neck помогает снять боль и напряжение в шее. Она может использоваться в виде разминки перед тренировкой или в качестве общего избавления от стресса в конце дня.

Если Сможешь: 30 секунд отдыха между сетами.

• Цель: здоровье.

• Тип: растяжка.

• Сложность: ⬛⬜⬜⬜⬜ ✔идеально для новичков.

#darebee#darebee #darebee_wd#darebee_wd #фитнес#фитнес #тренировка#тренировка

Источник: https://darebee.com/workouts/neck-workout.html