Волшебные семена, которые помогут избавиться от лишнего веса. Стоит просто включить их в свой ежедневный рацион.

Стройность- мечта многих. Все большую популярность набирает прием семян льна для похудения.

В данной статье опишу рецепт приема семян льна с кефиром, их действие на организм, эффективность и противопоказания.

Итак.

Лён - это полезное растение. Его стебель состоит из множества волокно, а из семян выжимают богатое витаминами и различными веществами масло.

Почему семена льна так эффективны в процессе похудения?

Все дело в том, что семена льна очень богаты клетчаткой, в них содержится мало углеводов, но много растительных жиров и активных кислот, что способствует сжиганию подкожного жира при регулярном приеме.

Прием семян льна активизирует очищение организма от накопившихся шлаков и токсинов, нормализует работу выделительной системы, выводит жидкости.

Режим приема семян льна.

Не стоит забывать о том, что семена льна нельзя принимать непрерывно. 10 дней приема должны продолжаться 10 днями отдыха. А максимальная суточная доза- это 2 ст.л.

Источник фото: 1000listnik.ru.
Источник фото: 1000listnik.ru.

Рецепт.

Самый простой и один из самых эффективных методов приема семян льна- это кефирный напиток с льняной мукой.

Сухие семена льна можно перемолоть в кофемолке, блендере или мельнице. Кефир не должен быть холодным, т.к. усваивание напитка комнатной температуры будет идти активнее.

На 250мл. кефира нужно 1-2 ст.л. льняной муки. Вкус напитка не сильно меняется от дополнительного компонента, но его текстура становится неоднородной.

Выпивая такой напиток ежедневно на протяжении 10 дней обеспечит потерю веса до 2кг.

При приеме семян льна (в любом виде) следует увеличить количество выпиваемой в день воды.

Но не стоит забывать о противопоказаниях приема льняных семян. К ним относятся:

  • Беременность.
  • Холецистит и панкреатит в обостренных стадиях.
  • Отложение песка и камней в почках и желчном пузыре.

Подписывайся на канал! Ставь лайк! Нас ждет много всего интересного!