10 путей развития самодисциплины

Многие люди спрашивают, как у меня получается оставаться таким дисциплинированным. Они думают, что моя жизнь очень трудна, потому что я всегда следую строгому расписанию. Но я не вижу этих трудностей, потому что я люблю то, чем занимаюсь. Меня никогда не пугают трудности, потому что я знаю, что они помогают мне развиваться. Дисциплина помогает бороться с трудностями, она поддерживает вас. Бизнесмены знают, как работает дисциплина, она помогает управлять вашей жизнью. Дисциплина - это путь, которые помогает вам получить то, что вы желаете.


А как вы поддерживаете свою дисциплину? Комбинируете рутину и фокусировку на ваших основных целях? В современном обществе становится труднее оставаться дисциплинированным, так как людьми навязываются другие, мелкие цели и мелкие радости от их достижений. Например, покупка автомобиля и так далее. Мы постоянно ждем такие мелкие радости, забывая о наших долгосрочных больших целях.


Дисциплина - это различие между личным управлением вашим будущим и жизнью под диктовку других людей. Дисциплина- это свобода и счастье. Она дает вам способность делать то, что Вы хотите, потому что вы точно знаете, что добьетесь нужного результата. Дисциплина учит управлять мыслями - искать во всем положительные стороны, визуализировать успех и вызывать хорошее настроение. Дисциплина дает уверенность в себе, умственную и физическую силу, а так же она вдохновляет вас на развитие. Любой может развить дисциплину. Это всего лишь навык, достаточно легкий. Вам просто нужно научиться.

Вот 10 подсказок, которые помогут вам в развитии дисциплины:


1. Ставьте большие цели


Когда вы бросаете себе вызов достичь больших целей, вы работаете усерднее. Чем больше времени вы проводите над работой, тем сложнее потом ее бросить. Когда вы тратите много сил, проливаете много пота, вы не сможете просто так оставить работу, ведь ради чего вы работали? Это странно, но это так. Это психология.


2. Ставьте ясные цели


Точно определите для себя, зачем вам нужны те или иные цели, и что вам нужно делать, чтобы достичь их. Если вы ставите себе цель улучшить свое здоровье, например, вы будете бегать каждый день? В какое время и как долго? Будете ливы есть только здоровую пищу? Если это не ясная цель, то вы не сможете составить пошаговый план для её достижения.


3. Каждый день имеет значение


Когда вы просыпаетесь утром, вы знаете, что будете самым важным для вас в этот день? Каждая цель, каждая задача, поставленная вами, должна быть выполнена. Это определяет, будет ли жить ваша мечта или нет. Спортсмены знают, что каждая пропущенная тренировка отбрасывает их назад. Они знают, что из-за этой тренировки они проиграют соревнование, которое будет только через 3 месяца. Каждый день, как каждая тренировка, имеет значение.


4. Не спорьте с планом


Если вы собираетесь ехать на Олимпийские игры, каждое занятие имеет значение. Нет такого, что одно будет важнее другого. Если в вашем распорядке стоит какое-то дело, а вам очень не хочется его выполнять, просто вспомните спортсменов, которые из-за одной пропущенной тренировки проигрывают соревнования. Когда вы начали над чем-то работать, не раздумывайте, не задавайте вопросов и не отступайте. Вы должны упорно работать каждый день, чтобы достигнуть своей мечты.


5. Спланируйте рутину


Сделайте мелкие рутинные действия своей второй натурой. Они должны выполняться на автомате, подобно тому, как вы идете чистить зубы после подъема. Спортсмены, например, точно знают, в какое время они тренируются, в какое обедают, а в какое отдыхают. Во время тренировки они сначала делают разминку, и только потом приступают к основным упражнениям. Заканчивается все приемом душа. Делая одни и те же действия, вы сделаете их своей второй натурой. Планирование рутины и работа по плану подготовят вас к успеху.


6. Учите других


Дисциплина была привита мне моей мамой. Когда я ее спросил, могу ли я заниматься рисованием, танцами и волейболом, она сказала: "Будь осторожен в выборе, потому что потом ты уже не сможешь остановиться. Ты должен будешь дойти до конца". После этого я много думал, смогу ли я заниматься этим в течение длительного времени. И когда я во всем разобрался, я выбрал одну вещь, которой собирался заниматься долгое время. Этот урок я хочу передать Вам, чтобы вы научили других.


7. Поймите процесс преобразования


Ваш мозг и тело будут делать всё, чтобы сопротивляться изменениям. Вы должны знать, что нормально быть ленивым и недисциплинированным, но также вы должны знать, что вам следует бороться с этими двумя вещами. Начните с ваших мыслей.


8. Выйдите за предел чувств


Самая сложная часть дисциплины - утвердить ваши действия для осуществления мечты. Это требует тяжелой работы и борьбы против комфорта и мгновенных удовольствий. Чтобы это сделать, вам нужно оградить себя от чувств, мешающих развитию. К ним относятся усталость, лень и жалость к себе. Вам нужно выйти за пределы, даже если чувства говорят вам, что вы устали от этой борьбы. Дисциплина - главная тренировка.


9. Сопротивляйтесь мозгу


Все люди ленивы, даже самые успешные бизнесмены, спортсмены и актеры. Но это не просто лень, это мозговая установка. Любая задача требует усилий и энергию, потому мозг посылает вам сигналы о том, что это очень сложно, а также мысли о возможном провале. Но вы в силах обмануть мозг: вообразите, что ваше тело - это красивый автомобиль, и вы управляете им откуда - то извне. Отделите себя от тела. Представьте, что играете в компьютерную игру. Вы отдаете приказы, а тело выполняет их.


10. Ищите удовольствие в тяжелой работе


Сфокусируйтесь на процессе и сконцентрируйтесь на том, чтобы работа была выполнена быстрее и лучше с каждым разом. Скорость очень важна. Вы должны действовать быстро, чтобы достичь идеального результата.
Очень много людей сдается. Успех в постоянстве, а дисциплина удерживает вас на пути к мечте. Чем больше вы узнаете о своих возможностях, тем больше вы хотите развиваться, результаты Ваших работ сделают вас голодным для новых побед. Самосовершенствование - удивительный препарат.


Я люблю дисциплину, потому что это источник силы. Это двигатель, который помогает нам понимать и исследовать наши возможности. Дисциплина - это не скучно. Это свобода, которая позволяет направить всю нашу энергию во что - то стоящее.
Ваш выбор - жить с дисциплиной или без, с целью или без нее, с мечтой или нет.