Я сбросила 12кг за неделю благодаря этому рецепту. Овсянка на кефире

Как быстро похудеть, но при этом питаться вкусно и сытно? Я поделюсь с Вами парой рецептов! Благодаря этим рецептам я скинула 12 килограммов за неделю!

Овсянка на кефире рецепт 1:

Это блюдо необходимо готовить с вечера, чтобы овсянка успела пропитаться кефиром и набухнуть.

Нам понадобится:

овсяные хлопья - 100гр

кефир 1% - 150мл

ягоды - по вкусу

В баночку засыпаем овсяные хлопья, заливаем кефиром, сверху выкладываем ягоды. Ставим в холодильник до утра. Утром у Вас будет вкусный, полезный, а главное способствующий похудению завтрак!

Овсянка на кефире рецепт 2:

Также как и в первом рецепте, готовим овсянку с вечера, чтобы настоялась в холодильнике.

Нам понадобится:

овсяные хлопья - 60-70гр

кефир 1% - 150мл

мед - 1 ч.л.

яблоко - 1шт

грецкие орехи - по вкусу

молотая корица - по вкусу

Половину яблока натираем на терке, вторую половину режем кубиками. Овсяные хлопья заливаем кефиром, добавляем яблочное пюре и корицу, а также мед - перемешиваем и кладем в баночку. Сверху выкладываем яблочные кубики и грецкие орехи.

Как я похудела и убрала целлюлит без диет

Ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на наш канал, так Вы поможете развитию нашего канала!

Делитесь статьей в своих соцсетях!

Также буду рада видеть Вас в своем инстаграм и группе ВКонтакте:

Instagram

Группа Вконтакте