Ложка и вилка вместо лекарств.

22.06.2018

У медицины появились новые перспективы. Секрет долгой и здоровой жизни заключается в одной радикальной, но простой мысли - хотя некоторые медики старой школы до сих пор не принимают ее всерьез: пища способна помочь в лечении недугов.

Просто введя в наш рацион "правильные" продукты питания и исключив вредные, мы можем способствовать мобилизации скрытых защитных механизмов нашего организма, тем самым оказывать конкретное лечебное действие и даже замедлять старение.

Инструментами в этой новой области медицины является не скальпель и томограф, а ложки и вилки. Причём эффект зачастую весьма чувствительный. Данных, полученных в результате исследования, накапливается всё больше, и их уже нельзя просто игнорировать.

Мало того,  исходя из принципа правильного питания, можно здорово экономить на лекарственных препаратах. Станьте постоянным покупателям в рыбном магазине, и вам, возможно, не придется обращаться к кардиологу. Начните думать о еде по-новому - как о форме терапевтической и профилактической медицины, и возможно, вам понадобится меньше лекарств.

Может быть, вы уже время от времени принимаете принципы этой медицины. Отказались от бифштекса с картофелем в пользу лосося с зелёным салатом. Или приготовили на завтрак тосты из цельнозернового хлеба вместо белого, бедного питательными веществами. Или перекусили мандарином, а не конфетами и, наконец, переключились на обезжиренное молоко.

Такие простые меры могут оказать существенное влияние на здоровье и самочувствие. Как пример, в чашке зеленого чая содержится 30-40 катехинов - соединений, борющихся с опухолями, понижающих уровень холестерина и помогающих сбросить несколько лишних килограммов.

Изменения в питании, конечно, не гарантирует, что вам никогда не понадобятся лекарства или что вы не будете болеть. Однако, правильное питание, отказ от курения позволит сократить риск инфарктов примерно на 82%, а количество инсультов на 70%, заболеваемость сахарным диабетом 2 типа на 90%, а рака толстой кишки на 70%.

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и будьте здоровы!

Спасибо за прочтение!