Рецепт нежнейшего пудинга с Чиа!

305 full reads
414 story viewsUnique page visitors
305 read the story to the endThat's 74% of the total page views
30 seconds — average reading time

Рецепт нежнейшего пудинга с Чиа!

Нежнейший кето пудинг с семенами Чиа прекрасно подойдет и на завтрак, и в качестве перекуса. Освежающий, сытный, низкоуглеводный — идеальное летнее лакомство!

Ингредиенты

Для приготовления одной порции Вам понадобится:

Семена Чиа - две ст. ложки
Кокосовое молоко - 75 мл
Экстракт ванили - по вкусу

Способ приготовления

Шаг 1

Смешайте все ингредиенты в чашке или баночке

Шаг 2

Накройте и поставьте на ночь в холодильник ( минимум на 4 часа )

Шаг 3

Когда пудинг застынет, подавайте холодным, украсив сливками и ягодами
Также можете добавить корицу, кардамон, какао или арахисовую пасту - все что вашей душе угодно!

-
Энергетическая ценность одной порции

Ккал: 422
Жиров, г: 42
Углеводов, г: 12.0
Клетчатки, г: 6.0
Чистых углеводов, г: 6.0
Белков, г: 6.0

Приятного аппетита!

Еще больше рецептов читайте на нашем сайте