Самооценка есть? А если найду?

Как ни крути, но с высокой самооценкой намного легче делать серьезный выбор, да и промахи не так сильно задевают. Но что делать если ее нет?

Разберем на чем "основывается" самооценка:

  • на применении техник по типу "я самый лучший" и т.д;
  • на оценке других людей;
  • и собственные достижения;

Ведь когда нам нужно повысить самооценку мы прибегаем к одному из этого списка. Хорошо, когда есть поводы гордится собой и люди вокруг поддерживают!

НО, что если ты не добился, того что хотел, что если нет той поддержки, а техники не помогают, что делать в этом случае?

В этом случаем будем помогать сами себе. Человек, который не ждет от себя невероятных результатов, а потихоньку продвигаясь достигает цели, пусть даже цель мала, но она достижима! Это и призывает к постоянному действию. Так что же помогает не останавливаться и не заострять внимание на провалах?

Положительное отношение к себе. Кто как не ты сам должен быть к себе снисходителен, только это не означает, что ты должен себя жалеть или в угоду себе и лени ничего не делать. Подразумевается, когда у тебя не получилось, не сокрушаться на себя, а наоборот проявить к себе понимание. В виде:

1. Хорошее отношения к себе

не критиковать себя, а наоборот подчеркнуть какие усилия были приложены, что ты смог выйти из зоны комфорта и похвалить себя за это!

2. Все мы люди и нам свойственно ошибаться

Нужно понимать, что если ты ошибся, не нужно отрезать себя от всего мира. И выделять свою ошибку как сверх ужасное. Пойми АБСОЛЮТНО все совершают ошибки, и это нормально! Главное двигайся дальше! :)

3. Осознанность

Состояние, когда ты можешь без чувств и мыслей взглянуть на ситуацию, и посмотреть на свои переживания совершенно под другим углом. Как бы провести диалог между собой. Например, когда ты волнуешься, абстрагируйся от мыслей и чувств, и спроси себя, а почему я волнуюсь? что мне это даёт? И когда такой диалог построен, на много легче пережить волнение.

Этими не сложными действиями мы компенсируем затраты энергии, и укрепляем самодостаточность! Ведь теперь любая не удача превращается в обычную ситуацию из жизни, которую можно легко перешагнуть. Главное пользоваться, а так же не переставайте верить себя! Если не вы, то кто?