10 лучших фруктовых смузи для похудения

Фруктовые смузи очень полезны, они насыщают организм полезными витаминами и минералами, способствуют нормализации работы органов желудочно-кишечного тракта, выводят токсины из организма.

Смузи заменит полноценный завтрак или ужин. Также можно устраивать разгрузочный день на смузи.

Я предлагаю вам 10 лучших вариантов:

1. В блендере перемешиваем один банан с кефиром и корицей (половина чайной ложки).

2. Один стакан клубники, один банан смешиваем в блендере с кефиром или обезжиренным йогуртом.

3. Один банан, один киви, стакан малины взбиваем с кефиром или небольшим количеством воды.

4. Стакан кефира, одно яблоко, половина чайной ложки корицы взбить в блендере.

5. Авокадо очищаем, добавляем один банан и небольшое количество овсяных хлопьев. Взбиваем в блендере вместе с половиной стакана молока и половиной чайной ложки корицы.

6. Простой рецепт: один банан, немного овсяных хлопьев, половина чайной ложки корицы и стакан кефира. Взбиваем в блендере.

7. Один банан, одно яблоко и стакан кефира перемешиваем в блендере.

8. Один апельсин, одно яблоко, один банан и небольшое количество воды смешать в блендере.

9. Один банан, 200 мл охлажденного молока, одна чайная ложка меда и две столовые ложки кофе. Также добавить корицу на кончике ножа и все взбить в блендере.

10. Половина грейпфрута, половина апельсина, один стакан йогурта без добавок. Взбить в блендере.