Преждевременная эякуляция, как исправить. Упражнения

Мужчина чувствует себя мужчиной, когда уверен в себе, но без внутренней, жизненной энергии и дозы тестостерона в крови далеко не уедешь. Чтобы повысить все внутренние процессы важно заниматься сексом, сердечная мышца задействует при этом все мельчайшие капилляры, а гормональная система выделяет гормоны счастья (серотонин и эндорфин) . Это позитивно сказывается на хорошем самочувствии, нервной системе и потенции. Конечно в разумных количествах, чрезмерное увлечение приводит к противоположенным результатам, а периодическое сдерживание тоже полезно.

Что же оказывает влияние на нашу потенцию помимо возраста? Об этом многие знают, но ничего не делают - малоподвижный образ жизни, неправильное питание и отсутствие спортивных тренировок. Сосуды ног снабжают половые органы кровью, если кровообращение слабое, то возникают проблемы с половыми органами. Поэтому полезно заниматься приседанием, приседание со штангой (если позволяет здоровье), становая тяга. Только становую тягу стоит научиться правильно делать. Есть и другое упражнение которое очень полезно, делать его можно везде, вас никто не заметит, при частом использовании дает положительный результат. В течении 2-3х минут напрягайте место между анусом и яйцами, повторяйте в течении дня 4-5 раз.