Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок

В книге собрано лучшее, что есть на сегодняшний день о методах тренировок, здоровью и красоте человека.

В книге представлена полноценная система развития физических способностей с подробным описанием упражнений, различными графиками для контроля выполнения упражнений. Автором подробно рассматривается история развития различных методов силы человека.

О чем же эта книга? Книга о свободе, о выживании и о человечности! Она написана человеком, которому судьбой было дано пройти через суровые испытания, и лишь сила помогла ему их преодолеть через обретение и развитие личной свободы, сильного тела и крепкого духа.