Почему тебе стоит отказаться от сахара?

Вредная привычка.

Привет, дорогой читатель!

Сегодня мы раскроем тему потребления сахара и как это сказывается на нашем самочувствии.


В течение дня человек не замечает, как потребляет количество сахара, превышающую"норму" в сутки в 5-7 раз!
В течение дня человек не замечает, как потребляет количество сахара, превышающую"норму" в сутки в 5-7 раз!

Очевидным фактом современного человека является сахарная зависимость, и это не меньшее зло, чем зависимость от алкоголя или наркотиков. Почему-то в детстве нас нередко предупреждают о вреде сигарет, но не говорят, что сладкое вызывает примерно такое же привыкание. Наоборот, конфеты и шоколад — неизменные подарки детям на разные праздники.

И если у вас есть акне, или другие проблемы с кожей то, вероятнее всего, она станет выглядеть лучше. Ведь очень часто одной из причин появления прыщей бывает переизбыток сахара в рационе. Кроме того, через неделю без сладкого вы почувствуете небывалый подъем сил.

Через месяц после отказа ваша иммунная система будет функционировать в разы лучше. При повышенном сахаре телу тяжело противостоять инфекциям.  Кроме того, повышенный уровень сахара может стать причиной воспалительных процессов.

Вам станет легче концентрироваться. Факт, что большое количество сахара в рационе значительно снижает когнитивные навыки человека и его способность концентрироваться даже на повседневных делах.

Кроме того, повышенный уровень сахара в крови вызывает состояние отчаяния и даже депрессии. Ощущение счастья и подъема сил после шоколадки проходит быстро.

В долгосрочной перспективе постоянное употребление сладкого мешает телу сражаться с любым стрессом, будь то плохое настроение или болезнь. Организму становится сложнее вырабатывать гормоны, которые делают нас счастливее.

Приятный бонус отказа — улучшение физической формы. Снижая количество сахара в своем рационе, вы употребляете гораздо меньше калорий и благодаря этому сбрасываете вес.

Успехов тебе, читатель!