Недостаток витаминов. Часть2.

Продолжаем. Признаки недостатка витаминов в организме:

.

Нажимайте 👍️ - Вам несложно, мне приятно! Помните, что ниже написаны признаки, но не диагноз!

.

🔹неприятный запах изо рта - возможен дефицит витамина В3

🔹 хронические запоры - одна из причин дефицит витаминов группы В

🔹 шум в ушах, головокружение - В3, Е, марганец и калий.

🔹 краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, частые ячмени - вероятен дефицит витаминов А и В2

🔹 угревая сыпь и пятна на шее - витамины А и группы В

🔹 перхоть - проверьте витамины В6, В12, F и селен

🔹согните 4 пальца одновременно на двух руках, но только двумя последними суставами. Сустав между пальцами и ладонями сгибаться не должен. В итоге вы должны коснуться кончиками пальцев ладони. Если на получилось - вероятен дефицит витамина В6.

Кто попробовал выполнить упражнение из последнего пункта? Получилось?