ЗОЛОТОЙ- стандарт красоты

15.05.2018

Загорать или не загорать? Конечно загорать! Главное делать это правильно.

Лучше всего начинать подготовку к лету за 1-2 месяца. В первую очередь изменить нужно свой рацион. Внести разнообразие.

Основные витамины, заботящиеся о молодости и упругости кожи - всё те же любимцы А, Е и С. Однако есть еще несколько очень важных витаминов для красивой кожи - D и К, которые борются за молодость, ровный цвет и отсутствие пигментации.

Овощи, фрукты, оливковое масло, рыба, орехи способствуют вам добиться красивой кожи и загара. Овощи и фрукты- это целый комплекс бесценных для красоты элементов, среди которых антиоксиданты и питательные вещества. Аминокислоты содержащийся в рыбе(особенно жирной) сохраняют кожу мягкой и эластичной. Кроме того употребление рыбы могут значительно снизить риск кожных воспалений.

Кожа разного типа реагирует на солнечное воздействие по разному.

Если у вас смуглая кожа и вы быстро загораете лучше приучать ее к солнцу по 15 минут в день. Это приведет к тому что слой кожи становится в 2-3 раза плотнее. Короткие и регулярные солнечные ванны являются еще и профилактикой разных заболеваний кожи.

Если у вас светлая кожа и получить ровный загар трудно, то лучше всего использовать автоброзант. Ну и конечно же крема никто не отменял.