Правильный смузи

15.05.2018

🍏🍌🥑🥕🥦🥒🥝

Смузи это вкусно и полезно.

Смузи можно делать как из овощей , так из фруктов или молочный 😉 например на перекус можно сделать фруктовый ( манго и авокадо ), на завтрак можно сделать фруктово - овощной зелёный ( зел яблоко , огурец , шпинат , авокадо , киви, сельдерей и вода ) или белковый после тренировки или на завтрак ( творог до 5% , молоко 1,5% ,ягоды ) и через 30 мин после тренировки очень вкусно и полезно 😉 а если вы на наборе то банан туда ещё 👍🏼 или овсянку 😉

И ещё можно добавлять в смузи спирулину , хемп, хлореллу . Они дают порцию растительного белка и поддерживает работу печени 🔥👍🏼 и ещё куча плюсов. 🍏 Сколько можно пить смузи в день ?! 1-2 р в день . Нельзя питаться только смузи и больше ничем, заменять полностью всю еду на смузи ( жидкую пищу ) не стоит.

Важно употреблять «твердую пищу», так как она полезна нашему кишечнику.

Смузи может принести вред организму, при аллергии на компоненты смузи, это могут быть ягоды, фрукты, молочные продукты. И промывайте хорошо продукты. 🍏 Золотое правило, все хорошо в меру, это тоже касается и смузи.

Ну а так , смузи можно всегда , и на ужин и на завтрак и на перекус, все зависит от того из чего вы его приготовите 😘

И кстати ещё советуют смузи делать густой и есть его чайной ложкой 😉 или пить наслаждаясь , смакуя во рту ... но ни в крем случае НЕ ЗАЛПОМ 😘

Больше информации о смузи и о блендере 👉🏻 #смузиморгачева

Доброе утро ❤ мои дорогие!

А вы пьёте смузи ?