Эта диета действительно борется с целлюлитом и cделает ваше тело стройным!

15.05.2018

Посмотрите, что должно быть в вашем новом меню!

Целлюлит - не что иное, как неравномерно распределенная жировая ткань на бедрах и ягодицах. Почти каждая женщина имеет его, независимо от телосложения. Борьба с ним - это долгий и утомительный процесс, но его можно преодолеть. Одним из наиболее эффективных методов, помимо физической активности и использования специализированных препаратов, является антицеллюлитная диета. Используя диету в течение длительного периода времени, действительно может улучшиться состояние кожи. Познакомьтесь с ее правилами!

Божественное тело благодаря диете

Очистить тело

Натощак выпейте стакан воды с лимоном. В течение дня выпейте не менее 2 литров негазированной минеральной воды с низким содержанием натрия. Таким образом, вы будете вымывать токсины из организма и ускорять обмен веществ.

Молоко и йогурт не только для крепких костей!

Начните день с творога, нежирного творога с йогуртом или чиа! Молоко и молочные продукты содержат большое количество кальция, что оказывает значительное влияние на обмен веществ. Он снижает интенсивность синтеза жировой ткани и препятствует всасыванию жира.

Что за ужин?

Ешьте продукты, богатые омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты. Они улучшают метаболизм тканей, пораженных целлюлитом, сжиганием жира и предотвращают накопление жира. Для жарки используйте кокосовое или оливковое масло. Ешьте также рыбу, приготовленную на пару. Лучший выбор - лосось.

В антицеллюлитной диете красное мясо должно, также, появляться не реже одного раза в неделю. Это отличный источник железа. Диета, богатая ими, улучшает состояние кожи и способствует уменьшению целлюлита.

Наслаждайтесь зеленым чаем!

Замените кофе чаем, предпочтительно листовой. Он содержит полифенолы - антиоксиданты, которые защищают кожу от воздействия свободных радикалов. В результате коллаген и эластин остаются под защитой, и их структура укрепляется. Однако, если вы не хотите отказываться от кофе, просто выпейте его со стаканом воды.

Пейте зеленые коктейли

Лучшая комбинация - яблоко, киви, банан, сельдерей и петрушка. Но вы также можете добавить другие овощи по вкусу. Такой коктейль прекрасно очищает от токсинов и может легко заменить, например, второй завтрак!

Ограничьте потребление соли!

Смените соль на смесь ароматических трав. Тимьян, розмарин, базилик и кориандр заменит это вредное дополнение, и блюда будут такими же вкусными.

Подпишись на Звездный дайджест и следи за новостями из мира знаменитостей