Осознанное управление своими реакциями приводит к трансформации и управлению своей жизнью. Умение управлять и контролировать свои реакции, свое состояние (физическое и психологическое) - открывает доступ к желаемому будущему!
Почему и каким образом происходит реакция?
Как трансформировать реакции и как следствие - состояния?
Реакция представляет собой наше поведение, когда происходит та или иная ситуация. Реакция на критику, реакция на то, что кто-то опоздал, реакция на подарки, реакция на встречу с определенным человеком и т.п. Проще говоря - поведение, которое сопровождается определенным состоянием (физиологическим и психологическим). Сценарий остросюжетной картины, который уже готов к показу. О чем это я? 👇
Как и почему происходит реакция и откуда она берется?
Реакция формируется из нашего прошлого опыта, воспитания и влияния других людей. Получается, что она формируется до того, как мы начинаем вести себя определенным образом. Т.е. наш мозг уже задолго до решил - каким образом мы будем себя вести в определенных ситуациях. В этом случае мозг выступает сценаристом нашего кино. Это происходит бессознательно. Но можем ли мы повлиять на бессознательные решения?
Конечно можем! Наши ресурсы безграничны. Человек - это непознанная планета. И то, что нам известно о наших способностях, я убеждена в том, что это лишь крохотная микро частица в космосе. Что говорить о том, когда в страхе перепрыгиваешь одним махом трехметровый забор?! А в спокойном состоянии вряд ли это получилось бы.
Каким образом изменить реакцию?
✅ Отловите реакцию, которую желаете изменить. Например, острая реакция на чужое мнение, которое идет в разрез с вашим.
✅ Задайте желаемое поведение. Определите для себя, как вы хотите реагировать.
✅ Объясните себе почему. Если это мнение другого 👆, которое будоражит, объясните себе, что это его мнение. Это его видение. И к вам это не имеет никакого отношения. И каждый человек имеет право на собственное мнение. Просто у него оно такое.
Реакции погружают нас в определенные состояния. Благополучные или неблагополучные (комфорт/дискомфорт). Состояния так же весомо влияют на то, как мы себя ведём. И мы можем управлять ими. Состояния захватывают нас тотально. Но их можно трансформировать.
Ставьте 👍 делитесь мыслями 👇 Поддержите наш канал! ❤ 🙏
Удачно дня!
Я вас люблю ❤