Причины постоянной сонливости

15.05.2018

Вы любите поспать? Я очень. Но сон должен быть своевременным. А что является причиной постоянной слабости и желания вздремнуть?

Желание поспать в неурочное время может возникнуть из-за душного помещения и дождливой погоды. Нехватка кислорода может быть одной из причин. Такая сонливость легко исправляется активной прогулкой или умыванием холодной водой.

Также сонливость в течение дня может возникать из-за храпа. Неконтролируемая остановка дыхания приводит к накопившемуся недосыпу, организм будет пытаться компенсировать его в дневное время.

Пытаясь выявить причину сонливости стоит задать себе вопрос: сколько я сплю? И ответить на него честно. В среднем человеку требуется 7-8 часов для сна. Но нужно понимать, что эти рамки весьма индивидуальны и кому-то может потребоваться больше времени.

В этом нет ничего страшного. В таком случае необходимо пересмотреть свой режим.

Также причиной сонливости может быть сбой в гормональной системе. Не лишним будет проверить щитовидную железу

Если сонливость не проходит и увеличивается, то обязательно следует обратиться к врачу!

Я считаю, что визит к доктору не бывает лишним. Будьте бодры и здоровы.