Хруст в спине - это нормально?

116 full reads
Хруст в спине - это нормально?

Нет. Но встречается довольно часто.

Если вы сталкиваетесь с хрустом в спине, необходимо понять причину его возникновения и предпринять меры, чтобы это исправить. Для начала - обратиться к специалисту в области реабилитации, чтобы он направил к нужному специалисту (мануальному терапевту, остеопату, инструктору ЛФК), либо подсказал определенные упражнения.

Хруст в спине может также свидетельствовать о недостатке некоторых микро- и макроэлементов в организме.

Даже если при хрусте вы не испытываете боли, не стоит откладывать посещение специалиста

Эффективны ли корсеты для осанки?

Всё зависит от конкретного случая. Бывает так, что они просто необходимы, а бывает - что можно обойтись и без них. В некоторых ситуациях при комплексном подходе - сочетании массажа и упражнений, они могут быть эффективны.

Есть ли универсально полезные виды спорта?

Нет ничего универсального в том, что касается физического здоровья человека. У каждого тела есть свои ограничения, и то, что полезно для одного, может быть критично для другого. Полезны будут: умеренная физическая культура, дыхательные гимнастики, растяжка. При условии, что вы подобрали грамотного инструктора в выбранном направлении.

#рябчик_вопросответ