Упражнения для красоты

пражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны специальные приспособления и занимают они буквально несколько минут. 

1. Обхватите себя левой рукой под подбородком, правой — у основания шеи. Сделайте 25—30 наклонов вперед-назад, оказывая себе сопротивление руками. Работает только шея, а голова на месте! 

Результат: кожа шеи станет упругой. 

2. Упритесь локтями в стол.


Полный рецепт