5 быстрых способов стать энергичным и бодрым

Привет,друзья!

От количества жизненной энергии зависит твоя работоспособность,то,сколько ты успеешь сделать за день.Поэтому,если ты почувствовал вялость,лень или апатию,отложи дела(ведь всё равно в таком состоянии многого не сделаешь) и займись увеличением жизненной энергии.Вот 5 способов,которые помогут тебе стать энергичным и бодрым очень быстро.

Итак,поехали

1.Уборка.Очисти свою квартиру и рабочее пространство от лишнего,выброси все старые вещи,которые ты год и более не использовал,избавься от сломанных вещей или сдай их в ремонт.Любое барахло снижает энергетику того пространства,в котором ты обитаешь,а значит делает и тебя слабее.Так что чем просторнее будет в твоей квартире,чем светлее,и чем меньше там будет вещей,тем больше энергии будет у тебя самого и тем чаще у тебя будет отличное настроение.

2.Сделай массаж ушей.В восточной медицине внешняя часть уха рассматривается как целая микросистема,представляющая весь организм.На ушной раковине человека расположено около 120 активных точек и поэтому воздействуя на эти точки можно мобилизовать резервные силы организма,и по сути,сделать массаж всего тела.Так что если желаешь взбодриться,то хватай себя за уши и делай с ними всё что хочешь:мни их сворачивай в трубочку,массируй и уже через пять минут такого массажа ты почувствуешь прилив сил и энергии.

3.Создай зал славы личных достижений.Любое напоминание о твоих победах будет бодрить тебя и поднимать твоё настроение.А если ты сможешь взглянуть на все свои достижения в одном месте,твой боевой дух будет заряжаться энергией в считанные минуты.

4.Взбодри себя едой.Малина,яблоки,грейпфруты и апельсины наполнят тебя энергией очень быстро,также можешь приготовить себе такой напиток:мята+одна долька лимона+чайная ложка мёда-стакан такого коктейля тонизирует твой организм и наполнит тебя свежесть и бодростью.

5.Поспи 20-30 минут.Сон-это зарядное устройство нашего организма,если ты чувствуешь упадок сил,не стоит выжимать из себя сверх усилия,лучше прилечь и отдохнуть.Даже простое лежание с закрытыми глазами взбодрит тебя,а 30-минутный сон наполнит тебя энергией,поэтому если есть возможность спи днём по 20-30 минут и тогда вторую половину дня ты проведешь с той же эффективностью,что и первую.

Ставьте лайки и подписывайтесь на канал,если вам понравилась статья,впереди еще много нового и интересного!А в следующий раз я поделюсь с вами еще пятью уникальными способами для получения энергии,которые использую сам.

Также интересно к прочтению:
5 ошибок,которые отбирают твою энергию
Это заставит вас взглянуть на свои отношения по-новому
Ваши мечты сбудутся,если...
Как просыпаться бодрым
8 вещей,которые НЕ стоит делать с утра
От этого зависит половина вашего успеха