5 советов о здоровье детей.

Совет 1: Для профилактики ангин, ларингитов и других заболеваний горла давайте детям каждый день мороженое! Если вы боитесь, начинайте с чайной ложки в день, постепенно увеличивая порцию. Также, говоря о так называемом разнообразном питании, мороженое закрывает молочную сторону.

Совет 2: Летом много предлагаем детям пить, любой жидкости: вола, компоты, морсы, коктейли. Все домашнего приготовления. Не пьём газировку. Помним, что минимум 30 мл на 1 кг веса. Ставим воду везде дома, берём с собой на прогулку, поим детей , как можно больше.

Совет 3: Много гуляем. Очень много. Целый день. И помним, что одеваемся послойно, легко, детей не кутаем. Если ребёнок вспотел-значит вы неправильно его одели. И не забываем брать с собой воду. Гулять желательно там, где выше влажность- фонтаны, пруды, много зелени.

Совет 4: Создаём здоровые условия дома. Открываем окна, делаем сквозняк при ребёнке сначала хотя бы на несколько секунд. Приучаем его тело к сквознякам. Дома Температура воздуха 20 градусов, влажность 40%. Включаем увлажнители, ионизаторы. Не забываем про влажную уборку.

Совет 5: Постоянно держим слизистые увлажнёнными. Слизистые - это мощный барьер на пути инфекций. Если слизистые сухие - барьер не работает. И дети заболевают. Включайте увлажнитель, поддерживайте влажность в квартире и капайте в носик физраствор, солёную воду, аквамарис. Также учите детей нырять и ныряйте как можно больше. Потому что при нырянии смачиваются слизистые .

Мой Instagram: instagram.com/rastimdetej