Как научиться не винить себя в совершенных ошибках

15.05.2018

Все люди имели в жизни события, воспоминания о которых причиняют им боль, стыд, разочарование и смущение. Многие стараются просто не думать о былых неудачах, но некоторые, наоборот, часто прокручивают в голове воспоминания о тех неприятных событиях, доставляя себе огромный дискомфорт. Такие люди склонны винить себя в том, что когда-то они посмели совершить ошибку, сделать что-то неправильно. Самообвинения - естественное и привычное состояние для них. Они считают, что любой промах, совершенный ими в далеком прошлом, непростителен.


Стоит ли говорить, что такое отношение к себе и своим поступкам не сулит счастья или удовлетворения. Оно может принести лишь горькое разочарование в себе.

Как же научиться адекватно реагировать на неудачи?

1. Во-первых, следует обязательно признать свое право на ошибку. Все люди несовершенны и могут допускать оплошности, и это абсолютно нормально. Совершенных людей не существует. Каждый из окружающих хоть раз совершал досадную ошибку, но проанализировал ее, сделал должные выводы и больше не вспоминает о ней, не то что уж говорить о самообвинении.

2. Следует обязательно развивать любовь к себе. Если человек абсолютно себя не любит, то ясное дело, он будет склонен обвинять себя во всех грехах. Необходимо развивать в себе любовь к собственной личности, своему телу. Учиться уважать свои эмоции, чувства. Лишь так можно стать счастливым человеком и прекратить жить в постоянных самообвинении и самокопании.

3. Чтобы научиться нормально, без излишней трагедии относиться к своим ошибкам, нужно почаще разрешать себе быть неидеальной. Можно специально делать несколько раз незначительные промахи, чтобы свыкнуться со своей неидеальностью и прекратить делать из этого великое горе. Если бы все были совершенством, мир был бы скучен и уныл.

4. Чтобы избавиться от тревожных воспоминаний о своих прошлых ошибках, необходимо отвлекаться от них с помощью творчества, интересного хобби или увлекательного общения. Нельзя позволять себе снова и снова копаться в прошлом, выискивая новые и новые ошибки, увеличивая чувство вины.

5. Заботитесь о себе! Делайте себе приятное, не игнорируйте свои желания. Хотите забить на все на время и принять горячую ванную? Пожалуйста! Нет желания встречаться с родственниками во время очередных семейных посиделок? Притворитесь больной и уделите время себе. Не пытайтесь стремится к неуловимому совершенству, ругая себя за малейшие промахи, стремясь всем угодить. Жизнь слишком коротка для таких усилий.