Как огород заменит фитнес. Худеем на даче, практичные советы

15.05.2018

Вопрос, сколько же мы можем сбросить своего лишнего веса за дачный сезон? Огород заменит фитнес. Легко худеем на даче, вот наши практичные советы для вас.

У многих впереди три месяца огорода, а значит и свежего воздуха!

Дачный инвентарь вместо спорт прибамбасов
Дачный инвентарь вместо спорт прибамбасов

Давайте же разберемся вместе! Пропалывая грядки, подготавливая растения к посадке, сама посадка урожая и уход за ним - это физический труд! Ведь в этот момент мы совершаем: наклоны, приседания, повороты туловища, растяжку. Задействовано большинство мышц.Вспомните, после работы на огороде, вы очень хорошо чувствуйте свое тело, словно сходили в спорт зал!Да, все именно так! Данный вид занятий мы можем сопоставить с тренажерным залом. Калории сжигаются довольно успешно.К тому же, работа происходит на воздухе, наше тело обдувает легкий ветерок, греет солнышко - прощай целлюлит, долой апельсиновые корки и растяжки!Покушайте на свежем воздухе легкой пищи, разгоните так свой обмен веществ. Не налегайте на крахмалистые и мучные продукты, они отежеляют тело, забирают энергию, работать будет сложнее.Можно подремать в гамаке, во сне тело отдохнет, пропитается кислородом, что благотворно скажется на тканях и мышцах.Не забывайте о водных процедурах: контрастное обливание теплой и холодной водой, подойдет и бочка с водой. идеально если есть водоем, а вечером - баня.

Копаем грядки, делаем зарядку
Копаем грядки, делаем зарядку

В конце дачного сезона, коллеги на работе обязательно оценят ваше постройневшее тело! Постарайтесь проводить время на огороде с пользой для своего тела! Удачи!

Можно стать не хуже девушки с интернет-обложки
Можно стать не хуже девушки с интернет-обложки

Если статья оказалась полезной для вас, подписывайтесь на наш Дзен-канал.