🔻Как не потолстеть за Новогодние каникулы🔻

А Вы знаете, что за новогодние праздники легко можно набрать + 5, 7 и даже 10кг?! Во многом это конечно зависит от изначального веса и от того какое питание у вас было "До". В группе риска будут:

✔️те кто худел на диетах

✔️те кто ничего не ел готовясь к событию

✔️те у кого не было аппетита на фоне стресса, занятости (я рассказывала в предыдущем посте)

✔️те кто сдерживал свои желания в еде, не ел любимую пищу, чувствовал отвращений/чувство неудовлетворение к той еде которую ест

✔️те кто питался скудно, не сбалансированно по БЖУ

А теперь представьте состояние человека который так долго отграничивали себя в еде, а сейчас перед ним все ближайшие дни (дома, у родителей, друзей и знакомых) будет неограниченный количество разных вкусных блюд и продуктов. Желание их съесть будет настолько сильным, что сдержать себя и не есть будет практически НЕВОЗМОЖНЫм. Начинаешь в прямом смысле сметать всё что встречается у тебя на пути. Чувство набитого живота и того что тебе уже хватит не останавливает желание есть дальше и дальше, больше и больше. А самое главное это будет невозможно сделать и все последующие дни. Запускается механизм входа в зажор, из которого люди иногда не возвращаются очень долго.

Как понять, что это может вам грозить? Если вы уже сейчас ловите себя на мысли "я так жду этого события, чтобы наконец-то наесться всем чем я хочу", то скорее всего Вы именно тот человек про которого я говорю.

Если вы хотите узнать что теперь с этим делать дальше, нажмите пожалуйста 👍

____

ps: спасибо всем кто голосовал за цвет. Я взяла пудровый халатик и тапки ☺🙌🏻 Красный тоже был очень красивый❤️