Устали от стресса? 5 привычек, которые помогут избавиться от стресса.

15.05.2018

В нашей жизни преобладает много эмоциональных моментов, в том числе и стресс. Данная пачка советов научит как бороться со стрессом и не убивать нервную систему:

??Прогулка

Лучший способ снять напряжение - подышать свежим воздухом.

✌️Медитация

Включите спокойную музыку, закройте глаза, около 5 минут не думайте ни о чем.

??Музыка

Музыка снижает уровень стресса на 60%. Главное, чтобы она вам нравилась.

??Пейте воду

Вода выводит из организма ненужные токсины и вещества, очищайте себя.

🙅‍Не преувеличивайте

Большинство наших проблем мы сами раздуваем, и сами от них страдаем.