123 subscribers

Ты устаешь, потому что НЕ УМЕЕШЬ ОТДЫХАТЬ! Как не уставать?

204 full reads
262 story viewsUnique page visitors
204 read the story to the endThat's 78% of the total page views
1,5 minute — average reading time

Ты устаешь, потому что НЕ УМЕЕШЬ ОТДЫХАТЬ! Как не уставать?

Лучший отдых - это смена деятельности...

Да, все мы слышали и знаем эту цитату, но далеко не каждый понимает ее суть. Возьмем среднестатистического человека. Он отработал свои тяжелые 8 - 10 часов, пришел домой, лег на диван, включил телевизор и глядит в экран, пока не заснет. Не про тебя? Ну, хорошо, возможно, ты не телевизор смотришь, может в интернете сидишь? Проводишь время в соц. сетях: ютуб, вк, инстаграм и прочее. Спортом занимаешься? Даже хобби есть? Ну, это уже хорошо, половина успеха есть, но тогда почему ты устаешь? Если не устаешь, можешь закрывать вкладку, ты все делаешь правильно, и статья тебе не пригодится.

Ты устаешь, потому что НЕ УМЕЕШЬ ОТДЫХАТЬ! Как не уставать?

Для остальных продолжу.

Каждый человек имеет 4 составляющих: физическая, интеллектуальная, эстетическая и духовная. В разных источниках названия разнятся, но суть всегда одна и та же.

Физическая составляющая - это наше тело. То, как мы питаемся, спим, какую физическую активность совершаем.

Интеллектуальная составляющая - это наш ум. То, как мы мыслим, вычисляем, решаем, соображаем и учим.

Эстетическая составляющая - это наше отношение к прекрасному, к искусству.

Духовная - это наши мотивы, смыслы, нравственные ценности, кредо.

Каждую из этих составляющих нужно улучшать, расширять, обогащать. И правильный отдых как раз заключается в поочередном развитии каждого аспекта своей личности. Это и называется смена деятельности.

Например, после тяжелой умственной нагрузки, будь то работа или учеба, следует заняться спортом. Выйти на пробежку, сходить в тренажерный зал, посетить секцию. Чаще всего, на этом и ограничиваются большинство людей. Но есть же еще эстетика и душа.

Ты устаешь, потому что НЕ УМЕЕШЬ ОТДЫХАТЬ! Как не уставать?

Современный человек редко уделяет время этим двум составляющим, поэтому мы часто испытываем усталость, злость, безразличие. Мы не развиваем заложенных в нас качеств...

После спортзала для эстетики можно порисовать (заодно и попрактиковаться в этом увлекательном занятии), поиграть на гитаре, послушать музыку, что-нибудь смастерить.

Надоело мастерить? Займемся духовным развитием и просвещением ! Духовную часть себя мы посвящаем другим. Пообщайтесь с друзьями, близкими. Поухаживайте за больными, организуйте благотворительную акцию, помогите тем, кому нужна помощь, возьмите котенка на передержку, сходите в церковь или помедитируйте. Развитие наших духовных качеств, прежде всего, делает нас людьми сильными, здоровыми и счастливыми. Это отличает нас от братьев наших меньших, это самая важная часть нас, поэтому ей нужно уделять больше всего времени.

Ты устаешь, потому что НЕ УМЕЕШЬ ОТДЫХАТЬ! Как не уставать?

Пользуйтесь этим знанием, растите свою душу, укрепляйте тело, вырабатывайте чувство прекрасного, расширяйте кругозор. Правильный отдых - это попеременное развитие различных частей себя самого. Тренируйтесь, читайте, помогайте, любите и заботьтесь о себе и окружающих Вас людях.

Надеюсь, статья была полезна. Будьте здоровы! =)