7 полезных рекомендаций для тех, кто не хочет стариться

Не употребляйте горячие бульоны и чаи

Эти жидкости обжигают слизистую оболочку желудка, что можно привести к онкологии желудка. Любовь к горячему чаю, как и другим горячим жидким блюдам, развивает опухоль желудка. Нужно пить жидкости в теплом виде, именно это пропагандировал академик Федор Углов, проживший здоровым и бодрым до 104 года.

Горячий шоколад омолаживает клетки головного мозга

Такой вкусный десерт должен быть ежедневно в рационе человека. Помимо шоколада, для работы мозга чрезвычайно полезны орехи и семечки: арахис, фундук, кешью, миндаль, грецкие орехи, тыквенные семечки и подсолнечника.

Орехи и семена содержат большой запас жирных кислот омега-3 и омега-6, а также фолиевую кислоту, витамины Е и В6. В некоторых орехах и сечечках к тому же много тиамина, магния, которые положительно влияют на память и питание мозга.

Качественное красное вино

Способно творить чудеса. Уже научно доказано, что французы, благодаря ежедневному употреблению красного вина, реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем мы русские или американцы. Этот напиток в умеренных количествах творит чудеса с сосудами и кровью, помогает избежать тромбообразования.

Приемы пищи должны быть не менее чем через 4 часа

Иногда мы обманываем организм, он начинает перерабатывать новые порции пищи, не переработав старые. В результате происходит "несварение". образуются шлаки. Если захотелось поесть, то выпейте воду или чай, но не употребляйте твердую пищу.

Вообще, следует сначала употреблять пищу, которая переваривается быстрее, затем - более тяжелую еду. Это означает, что фрукты нужно есть за полчаса до плотной еды, иначе в желудке начинаются процессы гниения, образуются токсины и газы.

Никаких излишеств, ешьте всего понемногу

Йогурт, овощи, фрукты, вино, молоко, способны замедлить старение организма.

Самый эффективный метод для похудения и очищения:

Взять пол-литра натурального йогурта, в него добавить по 1 столовой ложке яблочного уксуса и хорошего меда, чайную ложечку корицы, накапать 40 капель настойки прополиса(30-процентная). Десерт хорошо наполнять полезными добавками: ягодами, бананами, орешками.

Употреблять десерт нужно по часам, через каждые 2 часа, на протяжении 20 дней. Будет заметно, что размеры талии уменьшились, волосы стали блестящими, организм стал намного бодрее.

Постучите зубами

Каждое утро полезно постучать нижним рядом зубов по верхним, так сделать 36 раз. Если так делать длительное время, зубы становятся здоровее, перестанут расшатываться. Более стойкий результат отмечается, если после постукивания зубами, сполоснуть рот чайным настоем в теплом виде. Это позволит избежать воздушно-капельного заражения, защищает зубы от болезней.

Ходите босиком

Почти все люди, которые жили долго, любили ходить без обуви, босиком. Они не знали насколько это полезно, просто организм подсказывал, что ему так лучше.

Уже намного позже стало понятно, организму нужно снимать с себя статическое электричество, оседающее на каждом из нас. Также на стопе расположено много активных точек, это своего рода легкий массаж. И наконец, это хорошая закалка для организма.

Будьте здоровы!

Ставьте лайки, пальчиком вверх, если понравилась статья.

Подписывайтесь на канал, будет интересно.