Живая льняная каша: худеем и молодеем. Видеорецепт

Каша из льна в России не столь известна, но в последнее время набирает очень быструю популярность, потому что имеет уникальные полезные свойства. Одни люди ценят ее за кладезь витаминов и микроэлементов, для других она ценна тем, что позволяет скинуть лишние килограммы, а еще этот продукт хорошо очищает организм. Но какие бы не были цели, можно смело заявлять, что этот полезный продукт необходим всем для правильного и сбалансированного питания.

Кстати, культ льняной каши и продуктов из льна начался более 15 лет назад в Европе, а мы к этому только приходим. Полезность найдется для всех: для детей и взрослых.

Это высокобелковый продукт, содержит много витаминов группы В, в нем имеется такое вещество, как лигнин. Лигнин предотвращает развитие рака молочной железы, и это было научно доказано учеными. Также каша из льна сокращает приливы при климаксе на 60 процентов.

Вид у блюда не очень презентабельный, но какое это полезное и вкусное блюдо, в нем большое содержание омега-3 и омега-6 жирных кислот. А о пользе этих кислот сейчас говорят везде и всюду. Омега-3 и омега-6 считаются незаменимыми кислотами для организма, и их приходится добывать из пищи, они очень важны для нормального состояния кожи, волос. Кстати, с приготовленной кашей можно еще экспериментировать, добавлять по вкусу мед, варенье, сушеные и вяленые плоды, растительное масло.

С помощью льняной каши хорошо очищается кишечник, вообще она будет хороша для тех людей, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, так как способствует хорошему перевариванию пищи. Грубые волокна, которые содержит продукт, усиливают перильстальтику кишечника, нормализует стул.

Посмотрите видеорецепт, как готовится льняная каша на завтрак.

Читайте еще по теме:

Льняная каша: польза и вред

Льняная мука: польза и вред, как принимать

Как очистить кишечник

Статья носит информационный характер, если у Вас имеются какие либо болезни, обязательно посетите врача. И, пожалуйста, помните о том, что болезнь всегда легче предупредить, чем долго лечить.

Не жалейте отмечать "пальчик вверх", если понравилась статья. "Этот палец вверх" находится слева от статьи. На мобильном приложении - внизу статьи. Затраты Вашего времени - секунды, а когда лайков большое количество, тогда и охват полезных статей становится шире. Очень хорошо, когда много людей видят нужные посты.

В целях того, чтобы больше людей ознакомились со статьей, просьба поделиться информацией в социальных сетях. Может для кого-то из людей этот рецепт будет важным.

Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.

Рекомендую подписываться на группу Одноклассники.

Там много полезного для дома и семьи.