Как сбросить лишний вес и дожить до 100 лет: диета легендарного профессора

Хирурга Федора Григорьевича Углова считали величайшим, он был долгожителем. Редко кто может дожить до 103-летнего возраста, а он смог, придерживался постоянно своей диеты, и никогда ее не нарушал. Врач Углов имел звание профессора, и даже был занесен в книгу рекордов в Европе, был одним из старейших практикующих хирургов.

Хотите узнать, как оставаться надолго здоровым и жить долго? Мы поделимся с Вами этими советами, все они просты и реальные.

Советы от доктора Углова

1. Главная опасность потери здоровья - низкая двигательная активность. Нужно больше двигаться и думать.

2. Отказываемся от табачных и алкогольных изделий навсегда.

3. Питание должно быть умеренным, от ожирения надо избавляться.

4. В сутки человек должен спать не менее 7 часов.

Диета профессора Углова для очищения организма

Эта диета позволит снизить лишний вес и очистить организм. По мнению профессора Углова, важна не только сама пища, но и время ее потребления.

Чтобы тело могло очищаться правильно, вот его рекомендации:

Утренний завтрак

чашка черного чая или натурального кофе без сахара;
далее идет употребление вареного яйца с твердым желтком;
8 шт. чернослива, которые с вечера оставляем залитым водой, чтобы он стал сочным.

Обед

200 гр. отварной курицы( нежирной свинины или рыбы);
апельсин;
100 гр. капусты в свежем или тушеном виде(можно заменить на морковь).

Перекусы

Могут быть между приемами еды. В это время можно съесть 30 гр. твердого сыра, яблоко или апельсин.

Ужин

Стакан кислого молока или кефира

Диета длиться 10 дней, имеет хорошие результаты и положительные отзывы. Будьте здоровы!

Читайте по теме:

Лучшие и самые безопасные рецепты для очищения организма из натуральных продуктов

Как уберечься от рака? 5 продуктов, которые смогут в этом помочь

Как продлить жизнь: 7 способов долголетия

Банановый напиток: быстро сжигает жир, ему нет цены

Вот метод, который помогает избавиться женщинам от жира на животе затрачивая всего 2 минуты в день

Статья носит информационный характер, если у Вас имеются какие либо болезни, обязательно посетите врача. И, пожалуйста, помните о том, что болезнь всегда легче предупредить, чем долго лечить.

Не жалейте отмечать "пальчик вверх", если понравилась статья. "Этот палец вверх" находится слева от статьи. На мобильном приложении - внизу статьи. Затраты Вашего времени - секунды, а когда лайков большое количество, тогда и охват полезных статей становится шире. Очень хорошо, когда много людей видят нужные посты.В целях того, чтобы больше людей ознакомились со статьей, просьба поделиться информацией в социальных сетях. Может для кого-то из людей этот рецепт будет важным.