Бросить курить - это возможно! Несколько простых советов, которые работают

Вы курите сигареты? Вы хотите расстаться с этой зависимостью, но не можете? Все ваши усилия безрезультатны? Борьба с наркоманией (особенно никотином) не самая легкая. Однако возможно расстаться с курением, своими силами. Важны конечно же: желание, намерение, и сильная воля. Приведем некоторые полезные трюки, которые помогут вам легче бросить курить.

Вы хотите бросить курить навсегда? Измените повседневные привычки, которые мотивируют вас на сигареты. Вы берёте сигарету сразу после пробуждения? Отложите это на пару минут, пойдите на прогулку, превратите вредную привычку в здоровую.

Вы курите сигарету с друзьями? Не покупайте пачку сигарет до встречи в компании и старайтесь расположиться в местах, где запрещается курение. Тогда у вас не будет визуального сооблазна закурить!

Мысль о сигарете появляется каждые 5 минут! Проявите силу воли на этот раз, срочно займите себя чем-нибудь, перенаправьте свои мысли на более важные вещи.

Кроме того, перестаньте верить в мифы о том, что курение сигарет успокаивает. Если вы хотите успокоиться после тяжелого рабочего дня, вы можете посмотреть хороший фильм, пойти в кино, послушать любимую музыку или принять горячую ванну. Если вы не знаете, что делать с вашими руками, у вас всегда есть маленький гаджет - это может быть кольцо для ключей, ручка, карандаш.

Как бросить курить? Измените свои привычки

Как бросить курить эффективно? Борьба с постоянными мыслями

Также стоит избегать ситуаций курения. Прекращение курения в домашней обстановке может привести к результатам, если вы действительно хотите перемен. Дело не в том, что вы внезапно нарушаете контакты с друзьями, которые курят, но вы можете сказать им, что пытаетесь бросить курить. Если они заботятся о вас, они будут уважать вашу волю и не будут убеждать вас закурить.

Простой способ бросить курить, чтобы избежать фармацевтических препаратов

Вы хотите бросить курить? Фармацевтика должна быть последним средством. Большинство «поддерживающих» препаратов, которые помогают бросить курить, ослабляют организм, высокое содержание химии является вредным и нездоровым.

Привычка курить, очень сильная. Бороться с ней можно долго и потратить на это немало сил и нервов. Всё зависит только от Вас, вашего личного желания, силы воли и конечно конкретных действий. Никакие таблетки Вам не помогут, если вы сами этого не захотите и не сделаете! Давайте бросать вдыхать вредный дым, ещё и платить за это деньги! Здоровья Вам, дорогие курильщики, бросайте это дело!