2 Способа уменьшить волнение перед путешествием или делом.

Иногда собираясь в дорогу, мы испытываем волнение, стресс и даже сильный упадок сил. У кого-то ухудшение самочувствия можете перерастать в удрученное состояние, когда в теле вялость или слабость.

Например, расстройство кишечника перед дорогой, так называемая «медвежья болезнь», может скрутить путника еще дома. До выхода.

Давайте рассмотрим три способа уменьшить волнение и сделать свою поездку более приятной и комфортной:

► Способ №1 (Ментальный)

Это простое упражнение может принести вам успокоение. Начните с того что гипертрофируйте свои переживания. Раздуйте из мухи слона, по каждому поводу, который вас тревожит и портит настроение.

- Страшно, что испортится погода – представьте как она испортилась очень сильно…

И так далее с каждым поводом.

Если поводов для тревоги много, то этот способ отлично подойдет, для расширения фокуса внимания, и это даст свой результат. Если тревожит что-то одно, то переходите к следующему методу.

► Способ №2 (Психологический)

Используйте психотехнологии для помощи себе. Освойте психотехнологии Стиратель Старт или Психодрайвер Уверенности в себе, и сделайте упражнение:

1. Выпишите все свои переживания, мысли, чувства, опасения…
2. Примените к каждому из них психотехнику
3. Повторяйте запуск психотехники, каждый раз как будет появляться мысль или чувство с волнением, переживанием, страхом…

Этот способ отлично подходит для избавления от волнения. Все причины по которым вы переживаете, станут менее волнительными, вы ощутите свободу от страхов и переживаний. Станет приятнее и лучше жить.

А дорога будет приятной и интересной!

В проекте Менталитет Роста, мы собираем единую базу всех действенных методов, стратегий и систем саморазвития и реализации своего собственного потенциала.

Подпишитесь на канал и сделайте лайк!